Cuidados para la prevención de enfermedades respiratorias

Prevención de enfermedades respiratorias

INTRODUCCIÓN:

El sistema respiratorio tiene varias formas de defenderse de las sustancias y los agentes extraños, las condiciones ambientales, el contacto con personas enfermas y las condiciones de vulnerabilidad o fortaleza de nuestro cuerpo pueden propiciar el surgimiento de enfermedades respiratorias.

TIPOS DE ENFERMEDADES 

- Por microorganismos patógenos (bacterias o virus).

- Por sustancias extrañas que penetran en el cuerpo, como polvo o sustancias químicas.

- Por un mal funcionamiento del propio cuerpo (enfermedades hereditarias)

CAUSAS DE LAS ENFERMEDADES RESPIRATORIAS

Contaminación atmosférica: 

los altos niveles de contaminantes atmosféricos emitidos principalmente por autos y fábricas

han incrementado la incidencia de enfermedades respiratorias.

Contacto con personas enfermas:

cuando alguien esté enfermo es recomendable que se cubra la boca, y si tose o estornuda,

que no lo haga frente a otras personas porque libera gran cantidad de mocroorganismos

patógenos que pueden contagiarlas.

Nutrición: 

Una nutrición deficiente debilita nuestro sistema inmunológico y las mucosas del sistema

respiratorio. La frutas y las verduras que contienen vitaminas A y C, son una muy buena opción

para fortalecer las mucosas respiratorias.

Cambios climáticos:

Los cambios repentinos en el clima debilitan el sistema inmunológico y los niños y los

ancianos son los más vulnerables.

PRINCIPALES ENFERMEDADES

Enfermedades    -       Agentes Patógenos 

Neumonía                     Neumococo (bacteria)

Influenza                        Virus

Tuberculosis                Microbacterum tuberculosis

Bronquitis                     Estafilococos (bacterias)

Enfisema                      Material acumulado en alvéolos

Asma                            Varios

Amigdalitis (anginas) Estreptococos

Catarro común             Virus

Micosis                         Hongos

Cáncer pulmonar         Varios: tabaco, asbesto, contaminación ambiental,arsénico, etc.

RECOMENDACIONES GENERALES

- Lavarse las manos antes de comer y después de ir al baño.

- Cubrir la nariz y la boca al toser y estornudar.

- Evitar saludar de beso o de mano a personas enfermas.

- No exponerse al riesgo de una infección bebiendo del mismo vaso de una persona

   infectada.

- Tomar muchos líquidos, ya que es importante mantener el cuerpo hidratado, y evitar

   consumirlos demasiados fríos.

- Evitar respirar por la boca.

- Mantenerse abrigado en temporada de frío.

- Evitar cambios bruscos de temperatura.

- Evitar el tabaquismo y el estar en lugares cerrados donde hay personas que fuman.

- Nunca automedicarse.